Gente,eu achei o regime que eu fazia antes.Peguei em algm blogger ++ agora nem me lembro de quem era.Peguei esse regime qdo comecei tudo.Nunca tinha feito nada tão radical assim.Eu fiz e recomendo.Vou postar pra vcs ok?

Dieta da Maçã e da Azeitona

É uma dieta de caráter LF(Low Food) para participantes mais resistentes:

1dia:

Dividir uma maçã(64kcal)em 4 partes + cinco azeitonas(35kcla) e distribuir da seguinte forma nos seguintes horários:

7:00hrs=>1/4 maçã

9:00hrs=>1 azeitona

11:00hrs=>1/4 maçã

13:00=>2 azeitonas

15:00hrs=>1/4 maça

17:00hrs=>1 azeitona

19:00hrs=>1/4 maçã

21:00hrs=>1 azeitona

TOTAL:99kcal

2 dia:

2 maçãs divididas ao meio + 10 azeitonas

7:00hrs=>1/2 maçã

9:00hrs=>2 azeitonas

1:00hrs=>1/2 maçã

13:00hrs=>4 azeitonas

15:00hrs=>1/2 maçã

17:00hrs=>2 azeitonas

19:00hrs=>1/2 maçã

21:00=>2 azeitonas

TOTAL:198kcal

Eu recomendo tomar água nos intervalos das "refeições"...E depois das 21:00hrs,caso sinta fome,vá dormir que passa.